ごきげんよう🎾
２５日から３度目の緊急事態宣言が発令されましたね。
それに伴い、本日より本校ではオンライン授業になりました。
そして部活もオンラインでの練習に切り替わりました。
オンコートでの練習が出来ないのは残念ですが、
少しでも前に進めるこの環境に感謝です！！
今日は、第１回目のオンライン部活ということと、
インハイ予選の初戦が終わったこともあったので、
前半はミーティングからのスタートになりました！
試合分析や今後の課題などを話し合いました
後半は田島コーチ式トレーニングでした。
１種目目
閉眼方足立
目を閉じて片足立ちでバランスを取るやつですね。
バランス機能と足の筋力を調べるの適しています。
今後のトレーニングの成長の目安になります。
みんなミーティングをした直後で体が鈍っていたのか少しタイムがのびなかったですね。。笑
２種目目
足の指でジャンケン。
足の指の機能を高め、オムニコートでしっかり止まれる足をつくります。
足の指の機能を高めることは脳の成長にも重要で、
血行が良くなり脳が活性化し集中力が持続する効果があると言われています。
学力アップにも期待できるとも考えられています！！
今日はミーティングもあったので軽めのトレーニングで終了しました！
またトレーニング風景などもお伝えできればと思います！！
それではまた次回の投稿で。
ごきげんよう🎾
