定期考査後の初練習！

  ごきげんよう。テニス部です。

　今日から練習がスタートしました！

練習を始める前に、4月のインターハイ予選に向けた個人目標を紙に記入しました。

それまでに達成したいことをいくつも書き出して、これからの練習に臨みたいと思います。

久しぶりの練習なので、怪我のないように身体を動かしていきます。

　久しぶりにコートを見たら表面が黄色くなっていました。

花粉症の人にとっては辛い時期になってきましたね。

試験明けの練習開始！

  ごきげんよう。テニス部です。

　今週木曜日に定期考査が明けて、練習が再開しました！

久しぶりの練習だったため、怪我に注意して活動しましました。

感覚を取り戻すため徐々に負荷をかけていこうと思います。寒くなってきたので、しっかりとアップをして取り組みます。

現役生だけでの練習

  ごきげんよう。テニス部です。

　先週の金曜日から高校3年生が奄美大島へ修学旅行に行っています。高3はすでに引退していますが、その後も何回か練習に参加してくれていたので、現役生だけでの練習はほとんど初めてでした。

今日は練習の最後にダブルのゲームを行いました。硬式に慣れていない1年生も段々とラリーが続くようになってきました。

今後はさらに技術が向上するように日々の練習を頑張っていきます。

部活の様子（メンタルトレーニング）

ごきげんよう🎾


昨日、緊急事態宣言が５月３１日まで延長になりましたね。

本校でも４月２７日からオンラインでの授業がスタートしました。
オンライン授業の様子はこちらです。


さて、今回は日頃の部活風景を紹介します！！

何か書いていますね↓

授業の補講をしているわけではありません！笑

これは

DIPCA3(心理的競技能力診断検査)っという物を使って、

選手のメンタルを客観的に見ているところです。


なんか難しそうですよね、、笑


こんな感じの用紙です↓

この用紙の中にある質問をマークシート形式で答えていきます。

15分くらいで、ささっと簡単に出来ます。

ゲーム練習の空いている時間とかで出来ちゃいます。

これをすることによって、いろんなメンタルの数値がわかります。

簡単なところでは、集中力や自信、忍耐力などでしょうか。12項目あります。

これで選手は自分のメンタルの傾向や、

定期的にすることによって成長も知れます。

僕たち指導者陣はこれを参考に練習メニューやコーチングにも役立てています。

テニスは『メンタルのスポーツ』っと言われるくらい

精神面が重要になるスポーツです。

自分の事を理解してうまく向き合っていけるとテニスだけじゃなく、

私生活も充実出来そうですね。

それではまた次回の投稿で。

ごきげんよう🎾