ごきげんよう。
テニス部です。
９/１２(日）から第６０回東京都高等学校新人テニス選手権大会が行われます。
テニス部では大会に向けて、新ユニフォームを作りました！
夏休み期間中は猛暑の中、練習に前向きに取り組んできました。
今大会では、新ユニフォームを来て頑張ります！
こちらの写真は引退した３年生。大会前に手伝いに来てくれました！
こちらのユニフォームもシンプルでかわいいです！
ごきげんよう🎾
２５日から３度目の緊急事態宣言が発令されましたね。
それに伴い、本日より本校ではオンライン授業になりました。
そして部活もオンラインでの練習に切り替わりました。
オンコートでの練習が出来ないのは残念ですが、
少しでも前に進めるこの環境に感謝です！！
今日は、第１回目のオンライン部活ということと、
インハイ予選の初戦が終わったこともあったので、
前半はミーティングからのスタートになりました！
試合分析や今後の課題などを話し合いました
後半は田島コーチ式トレーニングでした。
１種目目
閉眼方足立
ごきげんよう🎾
いよいよ大会がスタートしました。
東京都高等学校テニス選手権大会、通称『インターハイ予選』ですね！
3年生にとっては高校での最後の大会になります。
今までのいろんな経験を存分に発揮してほしいです！
コロナ禍で会場には選手と顧問のみで応援にはなかなか行けませんが、
応援のほどよろしくお願い致します！！
それではまた次回の投稿で。
ごきげんよう🎾
ごきげんよう🎾
久々の投稿になってしまいました。。
これからは定期的にテニス部の活動をアップしていきたいと思います！
１月４日を最後にオンコートでの練習を自粛していましたが、再開しました！！
オンラインでトレーニングをみんなで頑張っていましたが、
やっぱり直接会うと新鮮で嬉しいです😊
早くも４月からインターハイ予選がスタートするので
リハビリテニスをしながらですが
大会に向けてチームで頑張っていきたいと思います！！
応援のほどよろしくお願いします🎾
ちなみに、緊急事態宣言が発出されてテニスだけでなく、
部活動やスポーツ全般を自粛されていた方も多いのではないでしょうか？
そんな方に参考にして頂きたい復帰に向けてのガイドラインがあります。
ここでは簡単に要約します。
NSCA(アメリカのトレーニング指導者団体)のガイドラインには
2ヶ月ぶりの復帰の場合
活動停止前を100％とすると、、
再開１週目50％
再開２週目70％
再開３週目後半で100％
っという感じで負荷量を上げていくと良いみたいです。
今回の自粛に限らず、怪我などで長期離脱してしまった時などにも参考にしてください！
それではまた次回の投稿で。
ごきげんよう🎾
